Angst bij kinderen: Opvoeding en het beheersen van angst

Angst is een veelvoorkomend gevoel bij kinderen, maar het kan ook leiden tot problemen als het te veel wordt. De opvoeding van kinderen met angst of obsessief-compulsieve stoornis (OCD) vereist aandacht, geduld en overleg met professionals. In dit artikel worden de belangrijkste factoren, risico’s en oplossingen besproken, met in het bijzonder aandacht voor de rol van ouder wordt, de invloed van opvoedingsstijlen en de manier waarop kinderen hun angst kunnen leren beheersen.

Risico’s en beschermende factoren bij angst bij kinderen

Kinderen hebben vaak angsten, maar wanneer deze angsten overmatig zijn en het dagelijks functioneren beïnvloeden, kan het om een angststoornis gaan. Er zijn verschillende risicofactoren die het risico op angst bij kinderen kunnen vergroten. Bijvoorbeeld, als een kind op jonge leeftijd veel geretificeerd gedrag vertoont, is het risico op een angststoornis groter. Ook kan een erfelijk aanleg bijdrragen aan de ontwikkeling van angststoornissen. In verschillende onderzoeken is een verband gevonden tussen de aanwezigheid van een angststoornis bij een van de ouders en een verhoogd risico op een angststoornis bij hun kinderen. Daarnaast kunnen negatieve levensgebeurtenissen, zoals de scheiding van de ouders of het sterven van een familielid, ook invloed hebben op het ontstaan van angststoornissen.

Er zijn echter ook beschermende factoren die kunnen helpen bij het verminderen van het risico op angst. Persoonlijke eigenschappen zoals zelfwaardering en geloof in eigen kunnen zijn belangrijk. Ook sociale steun en coping-strategieën, zoals het leren omgaan met stress, kunnen helpen om angst te beheersen.

Soorten angst en angststoornissen

Bij kinderen zijn verschillende soorten angst te onderscheiden. Denk aan sociale angst, scheidingsangst, dwanggedachten en dwanghandelingen. Deze angsten kunnen leiden tot angststoornissen, waarbij het kind overmatig last heeft van zijn of haar angst. Bijvoorbeeld, kinderen met een gegeneraliseerde angststoornis, ook wel de ‘piekerstoornis’ genoemd, kunnen last hebben van overmatige zorgen en onzekerheid. In de coronacrisis en de klimaatcrisis kunnen kinderen bijvoorbeeld angst voelen voor het verlies van hun ouders of de toekomst. Angst voor reële gevaren is gezond, omdat het ons helpt onszelf en anderen te beschermen. Maar wanneer de angst te groot wordt, kan het leiden tot verlammende stress en angst.

De rol van opvoedingsstijlen bij het beheersen van angst

De opvoedingsstijl van ouders speelt een belangrijke rol bij het beheersen van angst bij kinderen. Uit onderzoek blijkt dat uitdagend opvoedgedrag, zowel van vaders als van moeders, bij alle kinderen minder angstig gedrag voorspelt twee jaar later. Het effect van uitdagend opvoedgedrag van de vader blijkt echter het grootst. Kinderen met een angstig temperament profiteren het meeste van uitdagend opvoedgedrag van hun vader. Hun risico op latere angst nam het sterkst af als hun vader uitdagend opvoedgedrag vertoonde. Daarnaast vonden we aanwijzingen dat juist kinderen met een angstig temperament het meest profiteren van uitdagend opvoedgedrag van hun vader. Hun risico op latere angst nam het sterkst af als hun vader uitdagend opvoedgedrag vertoonde.

De opvoedingsstijl van de ouders lijkt ook van belang. Zo kunnen ouders zelf het voorbeeld geven voor angstig gedrag. Of ze kunnen ongewild angstig coping-gedrag belonen en vermijdend gedrag in stand houden. Ook erg beschermende, overheersende of kritische opvoedstijlen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een angststoornis bij kinderen met een kwetsbaar karakter. De uitkomsten uit onderzoek naar de invloed van opvoeding zijn nog niet eenduidig.

Angstbehandeling en -management

Het beheersen van angst bij kinderen vereist een combinatie van professionele hulp en het aanleren van copingstrategieën. Bij angststoornissen spelen invloeden uit de omgeving een grotere rol dan bij veel andere psychiatrische stoornissen. Een onveilige gehechtheidrelatie met de ouders, en met name een angstige of afwerende gehechtheid, kan het risico op angststoornissen bij kinderen vergroten. Het opvoedingsgedrag van de ouders is dus van belang.

Er zijn verschillende interventies beschikbaar voor het helpen voorkomen, verminderen of behandelen van angstproblemen en -stoornissen. Het is belangrijk dat ouders en kinderen met elkaar werken aan het oplossen van angst en stress. Bijvoorbeeld, het leren omgaan met angst en stress kan helpen om de angst te verminderen. Kinderen moeten leren om te accepteren dat ze soms niet oké zijn, en dat het oké is om niet oké te zijn. Dit helpt hen om hun angst te beheersen.

De rol van ouders bij het beheersen van angst

Ouders spelen een cruciale rol bij het beheersen van angst bij kinderen. Het is belangrijk dat ouders weten hoe ze hun eigen stress kunnen beheersen, omdat dit invloed heeft op hun opvoedingsstijl. Als ouders zichzelf niet kunnen beheersen, kan dit leiden tot een verstoring in de opvoeding. Het is daarom belangrijk dat ouders rustig blijven en hun eigen stress beheren. Daarnaast moet er sprake zijn van een open en eerlijke communicatie tussen ouder en kind.

Bij kinderen met angst of OCD is het belangrijk dat ouders begrip en compassie tonen. Het is belangrijk dat ouders weten dat hun kind niet het probleem is, maar dat ze een belangrijke rol spelen bij het herstel. Het is ook belangrijk dat ouders weten dat ze niet alleen zijn. Samenwerking met andere ouders, hulpverleners en professionele ondersteuning kan helpen bij het beheersen van angst.

De invloed van stress bij ouders

Stress bij ouders kan ook invloed hebben op de opvoeding van hun kinderen. Financiële zorgen, gedragsproblemen bij het kind en de verantwoordelijkheid om te zorgen dat het kind slaagt in het leven kunnen stress opleveren. Het is belangrijk dat ouders weten hoe ze hun eigen stress kunnen beheren. Als ouders zich gefrustreerd voelen, is het belangrijk om een pauze te nemen. Dit helpt om de stress te verminderen en het gezinssamenhoud te behouden.

Ondersteuning en samenwerking

Ouders die last hebben van stress door hun kinderen, kunnen hulp zoeken bij professionelen. Er zijn veel bronnen beschikbaar die ouders kunnen helpen bij het beheersen van stress en angst. Het is belangrijk dat ouders weten dat ze niet alleen zijn, en dat er hulp is als ze dat nodig hebben. Samenwerking met andere ouders, hulpverleners en professionele ondersteuning kan helpen bij het beheersen van angst.

Samenvatting

Angst bij kinderen is een veelvoorkomend probleem dat aandacht verdient. De opvoeding van kinderen met angst of OCD vereist aandacht, geduld en overleg met professionals. De rol van ouders is cruciaal bij het beheersen van angst, en het is belangrijk dat ouders weten hoe ze hun eigen stress kunnen beheren. Er zijn verschillende interventies beschikbaar voor het helpen voorkomen, verminderen of behandelen van angstproblemen en -stoornissen. Het is belangrijk dat ouders en kinderen samenwerken aan het oplossen van angst en stress.

Bronnen

1. Hoe help ik kinderen met angstklachten?
2. 25 tips voor het opvoeden van jouw kind met angst of OCD
3. Opvoeden en opgroeien in onzekere tijden: angst en stress bij ouders en kinderen
4. Stoere opvoeding: minder angst
5. Stress door kinderen: bij ouders, waarom ervaar ik stress als ouder?
6. Angst bij kinderen en adolescenten - Beschrijving angst - Etiologie
7. Stoere opvoeding: minder angst