Hoogsensitief ouderschap: Balans vinden met je kind

Hoogsensitiviteit is een kenmerk dat veel mensen betreft, en bij ouders kan het een bijzondere uitdaging vormen. Het boek Hoogsensitief ouderschap van Bieke Geenen biedt inzicht in hoe hoogsensitieve ouders hun balans kunnen bewaren en tegelijkertijd hun kinderen goed kunnen opvoeden. Dit artikel beschrijft de kern van het boek, de belangrijkste triggers die hoogsensitieve ouders kunnen raken, en de praktische tips die Bieke Geenen biedt om in balans te blijven.

Inhoud en kernideeën

Het boek Hoogsensitief ouderschap is gericht op hoogsensitieve ouders die hun kinderen willen opvoeden, maar tegelijkertijd hun eigen gevoeligheden en grenzen moeten leren hanteren. Bieke Geenen, die zelf hoogsensitief is en een ervaringsdeskundige is in het omgaan met hoogsensitiviteit, geeft in dit boek inzicht in de uitdagingen van het ouderschap voor mensen met deze eigenschappen. Ze benadruit dat hoogsensitieve ouders vaak hun eigen behoeften vergeten, terwijl ze hun kinderen steeds helpen. Het is daarom belangrijk om in te zien wat voor jou als ouder de juiste manier is om in balans te blijven.

Het boek bevat negen triggers die hoogsensitieve ouders kunnen raken. Deze triggers zijn bijvoorbeeld overprikkeling, conflict, afscheid, stress, kritiek, onbegrip, onrechtvaardigheid, oppervlakkigheid en dominantie. Bieke Geenen legt uit hoe deze triggers bij haar gezin zijn opgetreden en hoe ze ermee omging. Ze geeft ook praktische handvatten die je als ouder kunt gebruiken om met deze triggers om te gaan. De tips zijn zowel gericht op jezelf als op je kind, en geven je inzicht in hoe je je eigen grenzen kunt bepalen en hoe je je kind kunt begeleiden.

De negen triggers

In het boek worden de negen triggers nader toegelicht. Deze triggers kunnen op verschillende manieren optreden, afhankelijk van de persoon en de situatie. Hieronder volgt een overzicht van de triggers en een korte uitleg van Bieke Geenen.

Overprikkeling

Overprikkeling is een van de meest voorkomende triggers bij hoogsensitieve ouders. Dit gebeurt wanneer er te veel prikkels zijn, wat leidt tot vermoeidheid en stress. Bieke Geenen benadruit dat het belangrijk is om te weten wanneer je zelf of je kind overprikkeld raakt, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Dit kan bijvoorbeeld door rustmomenten in te bouwen of de omgeving te veranderen.

Conflict

Conflict kan bijdragen aan een gevoel van onzekerheid en onrust. Hoogsensitieve ouders zijn vaak gevoeliger voor conflicten, omdat ze meer aandacht besteden aan de emoties van anderen. Bieke Geenen geeft tips om met conflicten om te gaan, zoals het leren luisteren, rustig blijven en het zoeken naar oplossingen in plaats van het afstoten van emoties.

Afscheid

Afscheid nemen is voor hoogsensitieve kinderen vaak lastig. Het kan leiden tot emotionele onrust en onzekerheid. Bieke Geenen benadruit dat het belangrijk is om het afscheid goed te bespreken en het kind te laten weten dat het opnieuw terugkomt. Dit helpt bij het opbouwen van vertrouwen en veiligheid.

Stress

Stress is een veelvoorkomende trigger voor hoogsensitieve ouders. Bieke Geenen benadruit dat het belangrijk is om te weten wanneer je zelf stress voelt en hoe je dit kunt verminderen. Dit kan bijvoorbeeld door rustmomenten in te bouwen, te lachen en te genieten van kleine dingen.

Kritiek

Hoogsensitieve ouders reageren vaak gevoeliger op kritiek. Bieke Geenen benadrupt dat het belangrijk is om kritiek te leren omarmen en te leren om te gaan met de gevoelens die hierbij horen. Ze geeft tips om met kritiek om te gaan, zoals het leren luisteren, het zoeken naar oplossingen en het leren omgaan met gevoelens.

Onbegrip

Onbegrip kan leiden tot frustratie en onzekerheid. Bieke Geenen benadruist dat het belangrijk is om te weten wanneer je je onbegrepen voelt, en hoe je dit kunt oplossen. Dit kan bijvoorbeeld door open te communiceren, te luisteren en te zoeken naar oplossingen.

Onrechtvaardigheid

Onrechtvaardigheid kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en onrust. Bieke Geenen benadruist dat het belangrijk is om te weten wanneer je je onrechtvaardig voelt, en hoe je dit kunt oplossen. Dit kan bijvoorbeeld door open te communiceren, te luisteren en te zoeken naar oplossingen.

Oppervlakkigheid

Oppervlakkigheid kan leiden tot frustratie en onzekerheid. Bieke Geenen benadruist dat het belangrijk is om te weten wanneer je je oppervlakkig voelt, en hoe je dit kunt oplossen. Dit kan bijvoorbeeld door open te communiceren, te luisteren en te zoeken naar oplossingen.

Dominantie

Dominantie kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en onrust. Bieke Geenen benadruist dat het belangrijk is om te weten wanneer je je dominant voelt, en hoe je dit kunt oplossen. Dit kan bijvoorbeeld door open te communiceren, te luisteren en te zoeken naar oplossingen.

Praktische tips en handvatten

Naast de uitleg over de triggers, geeft Bieke Geenen ook praktische handvatten. Deze handvatten zijn bedoeld om je te helpen bij het omgaan met de verschillende triggers. De handvatten zijn overzichtelijk opgebouwd en kunnen snel worden teruggevonden in het boek. Ze zijn bedoeld om je te helpen bij het oplossen van problemen en het vinden van een balans tussen je eigen behoeften en die van je kind.

Bieke Geenen benadruist dat het belangrijk is om te weten wanneer je je eigen grenzen moet stellen. Dit helpt bij het opbouwen van een gevoel van balans en rust. Ze benadruist ook dat het belangrijk is om te leren omgaan met je eigen gevoelens, en dat het belangrijk is om te luisteren naar je eigen behoeften.

De rol van rust, reinheid en regelmaat

In het boek wordt ook aandacht besteed aan de drie R’s: rust, reinheid en regelmaat. Deze drie R’s zijn belangrijk voor het opvoeden van hoogsensitieve kinderen. Bieke Geenen benadruist dat het belangrijk is om voor je kind een veilige plek te creëren, waarin het zich kan terugtrekken en rust kan vinden. Dit helpt bij het opbouwen van een gevoel van veiligheid en vertrouwen.

Bovendien benadruidt Bieke Geenen dat het belangrijk is om regelmaat te handhaven in het dagelijks leven. Dit helpt bij het opbouwen van een gevoel van veiligheid en stabiliteit. Het is belangrijk om te weten dat hoogsensitieve kinderen vaak moeite hebben met verandering, en dat het belangrijk is om hen te helpen met het aanpassen aan veranderingen.

Samenvatting

Het boek Hoogsensitief ouderschap van Bieke Geenen is een waardevol hulpmiddel voor hoogsensitieve ouders die hun balans willen bewaren en tegelijkertijd hun kinderen goed kunnen opvoeden. Het boek bevat inzicht in de negen triggers die hoogsensitieve ouders kunnen raken, en biedt praktische handvatten om ermee om te gaan. Bovendien benadruidt het boek de belangrijkheid van rust, reinheid en regelmaat in het opvoeden van hoogsensitieve kinderen. Het boek is geschikt voor iedere ouder die met een hoogsensitief kind omgaat, en helpt bij het vinden van een balans tussen je eigen behoeften en die van je kind.

Bronnen

1. Hoogsensitief ouderschap
2. Hoogsensitief ouderschap
3. Hoogsensitief ouderschap
4. Boekentip Hoogsensitief Ouderschap van Bieke Geenen
5. Hoogsensitief Ouderschap
6. Hoogsensitief Ouderschap
7. Hoogsensitief Ouderschap
8. Hoogsensitief Ouderschap
9. Hoogsensitief Ouderschap
10. Hoogsensitief Ouderschap
11. Hoogsensitief
12. Hoogsensitief Ouderschap
13. Hoogsensitief
14. Hoogsensitief Ouderschap
15. Hoogsensitiviteit