Artis Amsterdam: Een Dagje Dierenpret voor Peuters en Kleuters
juni 16, 2025
Fibromyalgie is een chronische aandoening die gekenmerkt wordt door wijdverspreide pijn, stijfheid en vermoeidheid. Hoewel de precieze oorzaak onbekend is, wordt aangenomen dat het verband houdt met een afwijkende reactie van het zenuwstelsel en een verhoogde spierspanning. De diagnose is vaak lastig te stellen, omdat er geen specifieke bloedtest of scan is die de aandoening kan aantonen. De diagnose wordt gesteld op basis van de aanwezigheid van pijn gedurende minimaal drie maanden en gevoeligheid op specifieke drukpunten in het lichaam. De aandoening treft voornamelijk vrouwen en kan een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven, inclusief het vermogen om te werken. Dit artikel richt zich op de implicaties van fibromyalgie voor professionals in de kinderopvang en biedt informatie over mogelijke aanpassingen en ondersteuning.
Wat is Fibromyalgie?
Fibromyalgie is een complexe aandoening die verder gaat dan alleen pijn. Naast chronische pijn in spieren en bindweefsel, ervaren patiënten vaak stijfheid, vermoeidheid en slaapstoornissen. De pijn kan op verschillende plaatsen in het lichaam voorkomen, zoals de nek, schouders, rug, hoofd, bekken en knieën. De intensiteit van de pijn kan variëren en wordt vaak beïnvloed door factoren zoals stress, weersveranderingen en fysieke activiteit. Het is belangrijk te benadrukken dat fibromyalgie geen ontsteking is en het lichaam zelf niet beschadigt, maar de vermoeidheid kan wel leiden tot een verminderde conditie.
De 18 Drukpunten van Fibromyalgie
Bij de diagnose van fibromyalgie wordt vaak gekeken naar gevoeligheid op 18 specifieke drukpunten in het lichaam. Deze punten zijn symmetrisch verdeeld en omvatten onder andere de basis van de schedel, de nek, de schouders, de ellebogen, de heupen en de knieën. Pijn bij druk op ten minste 11 van deze 18 punten, gedurende een periode van minimaal drie maanden, kan een indicatie zijn van fibromyalgie. Het is echter belangrijk op te merken dat deze drukpunten niet de enige basis vormen voor de diagnose.
Fibromyalgie en Werk: Uitdagingen en Mogelijkheden
Voor mensen met fibromyalgie kan werken een uitdaging zijn. De aandoening kan leiden tot vermoeidheid, pijn en concentratieproblemen, waardoor het moeilijk kan zijn om de eisen van een baan te voldoen. Het is belangrijk om te onthouden dat de klachten per periode kunnen verschillen, waardoor flexibiliteit en aanpassingen essentieel zijn. Over het algemeen wordt zwaar fysiek werk, werk met veel staand werk, tillen of herhalende bewegingen afgeraden.
Aanpassingen op de Werkplek
Gelukkig zijn er verschillende aanpassingen die kunnen helpen om het werk voor mensen met fibromyalgie toegankelijker te maken. Het is belangrijk om open te communiceren met de werkgever en de bedrijfsarts om de beste oplossingen te vinden. Mogelijke aanpassingen zijn:
- Aangepaste werktijden: Minder uren per dag of hybride werken kunnen helpen om vermoeidheid te verminderen.
- Ergonomische aanpassingen: Een goede stoel, een verstelbaar bureau en andere ergonomische hulpmiddelen kunnen de fysieke belasting verminderen.
- Afwisseling van taken: Het afwisselen van zittend en staand werk, en het vermijden van repetitieve bewegingen, kan helpen om overbelasting te voorkomen.
- Rustmomenten: Regelmatige pauzes en de mogelijkheid om even te ontspannen kunnen helpen om vermoeidheid te verminderen.
- Ondersteuning van collega's: Het is belangrijk dat collega's op de hoogte zijn van de aandoening en bereid zijn om te ondersteunen.
Juridisch gezien zijn werkgevers in Nederland verplicht om redelijke aanpassingen te maken voor werknemers met een chronische aandoening, zoals fibromyalgie, tenzij dit een onevenredige belasting vormt.
Fibromyalgie in de Kinderopvang: Specifieke Overwegingen
De kinderopvang is een veeleisende sector die zowel mentaal als fysiek zwaar kan zijn. Medewerkers in de kinderopvang zijn constant in beweging, moeten schakelen tussen verschillende taken en dragen een grote verantwoordelijkheid voor de veiligheid en het welzijn van de kinderen. Dit kan een extra belasting vormen voor mensen met fibromyalgie.
Het is belangrijk dat werkgevers in de kinderopvang zich bewust zijn van de uitdagingen waarmee medewerkers met fibromyalgie te maken kunnen hebben en bereid zijn om passende aanpassingen te maken. Dit kan bijvoorbeeld inhouden dat taken worden aangepast, dat er extra ondersteuning wordt geboden of dat er flexibiliteit wordt geboden in de werktijden.
Daarnaast is het belangrijk om te benadrukken dat ziekteverzuim in de kinderopvang een groeiend probleem is, mede door de hoge werkdruk en de veeleisende aard van het werk. Het is daarom essentieel om aandacht te besteden aan de gezondheid en het welzijn van de medewerkers, en om preventieve maatregelen te nemen om ziekteverzuim te voorkomen.
Behandeling en Omgaan met Fibromyalgie
Hoewel er geen genezing bestaat voor fibromyalgie, zijn er verschillende behandelingen en strategieën die kunnen helpen om de symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren. Deze omvatten:
- Fysiotherapie en oefentherapie: Helpen bij het verbeteren van de bewegelijkheid en het verminderen van pijn.
- Ontspanningstechnieken: Meditatie, diepe ademhaling en yoga kunnen helpen om spierspanning te verminderen en stress te beheersen.
- Psychologische therapie: Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan helpen om negatieve gedachten te veranderen en stress beter te beheersen.
- Medicatie: Pijnstillers, antidepressiva en slaapmiddelen kunnen soms worden voorgeschreven om de symptomen te verlichten.
- Complementaire therapieën: Biofeedback, balneotherapie, vegetarisch dieet en Chinese farmacopee kunnen voor sommige mensen verlichting bieden.
- Voedingssupplementen: Magnesium en appelzuur kunnen helpen bij het verminderen van spierpijn en vermoeidheid.
Hygiëne in de Kinderopvang en de Vijfde Ziekte
Naast de uitdagingen rondom fibromyalgie, is het belangrijk om aandacht te besteden aan hygiëne in de kinderopvang. Sieraden kunnen ziekteverwekkers vasthouden en moeten daarom worden vermeden bij risicohandelingen, zoals het bereiden van voedsel, het verschonen van luiers en het verzorgen van wonden.
Daarnaast is er recentelijk een toename van het aantal besmettingen met de vijfde ziekte (Parvovirus B19) waargenomen. Zwangere vrouwen die werken in de gezondheidszorg, de kinderopvang of het onderwijs, en die nog niet eerder de vijfde ziekte hebben gehad, wordt geadviseerd om contact met besmette kinderen te vermijden.
Conclusie
Fibromyalgie is een complexe aandoening die een aanzienlijke impact kan hebben op het leven van mensen, inclusief hun vermogen om te werken. Voor professionals in de kinderopvang is het belangrijk om zich bewust te zijn van de uitdagingen waarmee medewerkers met fibromyalgie te maken kunnen hebben en bereid te zijn om passende aanpassingen te maken. Door open communicatie, ergonomische aanpassingen en flexibiliteit kunnen werkgevers een ondersteunende werkomgeving creëren waarin medewerkers met fibromyalgie hun potentieel kunnen benutten. Daarnaast is het essentieel om aandacht te besteden aan hygiëne en preventie van infectieziekten, zoals de vijfde ziekte, om de gezondheid en het welzijn van zowel medewerkers als kinderen te waarborgen.
Vorige week een nieuwe gevel bij de BSO gekregen. Nieuwe kozijnen, nieuw glas en deur.
