PTA-varianten en beoordelingsmethoden in de lichamelijke opvoeding
juli 10, 2025
In de puberteit verandert een kind op veel gebieden: lichamelijk, psychisch en sociaal. Dit is een periode van groei, ontwikkeling en onzekerheid. Voor ouders is het een uitdaging om met hun tiener om te gaan, maar ook een kans om hun kind te begeleiden bij het leren omgaan met verantwoordelijkheden, gevoelens en keuzes. In dit artikel worden de kernaspecten van de opvoeding van een tiener besproken, gebaseerd op informatie uit de bronnen.
Belangrijke fasen van de puberteit
De puberteit wordt vaak onderverdeeld in drie fasen: vroege, midden- en late adolescentie. In de vroege adolescentie (ongeveer 10-15 jaar) zijn kinderen sterk beïnvloed door hormonen en hersenrijping. Ze zijn emotioneler en reageren gevoeliger op externe invloeden. In deze fase is het belangrijk om ruimte te geven aan hun behoefte aan groepsdruk en sociaal contact. Ze zijn ook sterk gericht op het bevredigen van directe behoeftes, zoals het willen hebben van iets nu.
In de midden-adolescentie (ongeveer 14-16 jaar) nemen de stemmingswisselingen toe en experimenteren jongeren met risico’s. Ze zijn sterk gericht op het krijgen van ‘kicks’ en kunnen bijvoorbeeld deel nemen aan uitdagende challenges. Hierbij is het belangrijk dat ouders de risico’s bespreken, maar ook de keuze bij het kind laten. In deze fase ontwikkelen jongeren ook steeds meer hun eigen ‘ik’ en durven ze af te wijken van de norm van de groep.
In de late adolescentie (ongeveer 16-22 jaar) worden jongeren steeds zelfbewuster en beter in het overzien van gevolgen en risico’s. Ze kunnen beter nadenken over hun gedrag en zich aanpassen aan sociale situaties. Hoewel ze soms nog terugvallen in onvolwassen gedrag, zijn ze in staat om verantwoordelijke keuzes te maken.
Opvoedingsstrategieën voor ouders
Een van de belangrijkste uitdagingen bij het opvoeden van een tiener is het aanleren van verantwoordelijkheid en autonomie. Ouders moeten hun kinderen helpen om zelfstandig te leren denken en verantwoordelijk te zijn voor hun eigen gedrag. Dit gebeurt door hen te laten meedenken over hun keuzes en gevolgen. Bijvoorbeeld, als een tiener niet wil dat je hem alleen laat gaan, kun je samen bespreken wat de risico’s zijn en hoe je elkaar kunt beveiligen.
Een ander belangrijk aspect is het aanbieden van bevestiging in plaats van wijze raad. Pubers hebben het niet fijn als ze voortdurend horen dat ouders alles al hebben meegemaakt. In plaats daarvan is het belangrijk om hun gevoelens te erkennen en te bevestigen. Bijvoorbeeld: “Het is ook niet makkelijk” of “Ik begrijp dat je dat een rare reactie vindt van je leraar.”
Ouders moeten ook leren los te laten. Te streng zijn werkt vaak averechts. Het is normaal dat je je zorgen maakt, maar je kunt niet meer alles tot in het kleinste detail voor je kind bepalen en regelen. Je moet leren loslaten en je kind de kans geven te groeien. Je kind heeft vrijheid nodig om zelf te leren verstandige beslissingen te nemen. Maar je kunt wel helpen door te redeneren over de gevolgen van zijn keuzes.
Communicatie met je tiener
De communicatie met je tiener kan een uitdaging zijn. Toen je kind nog klein was, vertelde hij misschien alles aan je. Maar nu geeft hij de voorkeur aan zijn vrienden en praat hij niet meer zo graag met jou. En de gesprekken die jullie nog voeren, monden bij het minst of geringste uit in discussies en ruzies. Wat is er gebeurd? Hoe kun je je kind blijven helpen en begeleiden als er geen communicatie is?
Om dit te voorkomen, is het belangrijk om open en eerlijk te communiceren. Stel vragen die geen oordeel bevatten en luister naar het antwoord. Probeer niet te veel te vragen en zorg ervoor dat je kind zich veilig voelt. Als je kind niet wil praten, is het belangrijk om dat te respecteren. Je kunt ook proberen om samen iets te doen waarin jullie beiden interesse in hebben, zoals een wandeling of een avondje uitgaan.
Hulp en ondersteuning bij problemen
Als je merkt dat je kind problemen heeft met roken, alcohol, drugs, gamen of mentale gezondheid, is het belangrijk om snel in actie te komen. Soms is luisteren genoeg, en soms is het goed om snel in actie te komen. Het is belangrijk dat je weet hoe je hierover met je kind in gesprek kunt gaan en waar jullie terecht kunnen voor meer informatie en hulp.
Er zijn verschillende hulpverleners en organisaties die je kunt raadplegen. Bijvoorbeeld, de Kindertelefoon (8-18 jaar) of de Alles oké supportlijn (18-24 jaar). Ook kan je je kind direct laten contact opnemen met een hulpverlener of een getrainde vrijwilliger. Bijvoorbeeld over pesten, eenzaamheid, drugs, liefde en seksualiteit, studie, geld, familie, gender, ruzie.
Stress en burn-out bij ouders
Het opvoeden van een tiener kan een zenuwslopende fase zijn voor ouders. Je staat ineens voor nieuwe uitdagingen die je veel stress kunnen bezorgen. Maar je kunt jouw kind helpen door de puberteit heen te komen en een verstandige volwassene te worden. Het is belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen en kleine ontspanmomenten creëert. Daarnaast moet je als ouder leren om los te laten, redelijk en geduldig zijn, je kind de ruimte geven om te groeien, te leren en de consequenties van zijn gedrag laten ondervinden.
Conclusie
De opvoeding van een tiener is een complexe en uitdagende fase. Het vereist geduld, vertrouwen en open communicatie. Door de kernaspecten van de puberteit te begrijpen en de juiste opvoedingsstrategieën toe te passen, kunnen ouders hun kinderen helpen om zich veilig en verantwoordelijk te ontwikkelen. Het is belangrijk om te leren loslaten, ruimte te geven en samen te werken aan het oplossen van problemen. Door dit te doen, kunnen ouders hun kinderen helpen om een verantwoordelijke volwassene te worden.
Vorige week een nieuwe gevel bij de BSO gekregen. Nieuwe kozijnen, nieuw glas en deur.
