Mindful Opvoeden: Een Methode voor Bewuste Ouderschap bij Loes

De term mindful opvoeden verwijst naar een vorm van opvoeding waarbij ouders zich bewust houden van hun eigen emoties en gedrag, en actief proberen om met hun kinderen in contact te blijven. Deze aanpak wordt vaak aangevuld met mindfulness-technieken, die gericht zijn op het vergroten van bewustzijn, rust en empathie. In Nederland wordt mindful opvoeden onder meer aangeboden door Loes, een platform dat zich richt op opvoeden, opgroeien en gezin. De methode wordt vaak gegeven in samenwerking met diverse organisaties, waaronder de GGD Twente en de universiteit van Amsterdam. In dit artikel wordt uitgelegd wat mindful opvoeden inhoudt, waar het op doet, en welke voordelen het biedt voor ouders en kinderen.

Wat is Mindful Opvoeden?

Mindful opvoeden is een methode die ontwikkeld is door het UvA minds-centrum van de Universiteit van Amsterdam. Het is bedoeld om stress in de opvoeding en automatische ouderlijke reactiepatronen te herkennen, begrijpen en verminderen. Het doel is om ouders te helpen om met meer bewuste aandacht in de opvoeding van hun kinderen te staan. Dit gebeurt door hen te leren omgaan met hun eigen emoties, zoals boosheid, schuldgevoel, verdriet of onmacht, en hen te ondersteunen bij het omgaan met emoties en gevoelens van hun kinderen.

De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten, waarin verschillende onderwerpen worden behandeld. Hierbij staan mindfulness-oefeningen centraal, die zowel thuis als samen met de kinderen kunnen worden uitgevoerd. De oefeningen helpen bij het leren luisteren naar het lichaam, het oefenen van rust en het herkennen van emoties. Dit helpt ouders om in een drukke levensfase beter om te gaan met hun eigen gedachten en emoties, waardoor ze zich beter kunnen richten op hun kind.

Hoe werkt de Cursus Mindful Opvoeden?

De cursus mindful opvoeden wordt aangeboden door Loes in samenwerking met diverse opleidingsinstellingen. De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten, waarin zowel theorie als praktijk worden behandeld. De bijeenkomsten zijn gericht op het opvoeden, waarbij ook specifieke thema’s aan bod komen, zoals het leren omgaan met emoties, het leren luisteren naar het lichaam en het leren omgaan met stress.

De cursus is geschikt voor ouders die last hebben van opvoedstress of problemen. Het is bijvoorbeeld geschikt voor ouders die meer bewust willen zijn van hun kinderen, die zich soms geleefd voelen, die zich zorgen maken over hun kinderen of die last hebben van slaapproblemen. De cursus helpt ouders om zich beter te kunnen richten op hun kind, in plaats van op hun eigen gedachten en zorgen.

De cursus wordt aangeboden door ervaren trainers, waaronder Marjolein Blomesath, die werkt bij Praktijk Fiducie als freelance orthopedagoog. Zij heeft ervaring met mindfulness en helpt ouders om de methode te leren toepassen in hun dagelijks leven. De cursus wordt ook aangeboden door andere trainers, waaronder Ilona Heuver, die gespecialiseerd is in mindfulness voor kinderen en jongeren met autisme en AD(H)D.

Voordelen van Mindful Opvoeden

Er zijn meerdere voordelen aan mindful opvoeden. Ten eerste helpt de methode ouders om beter met stress om te gaan. Ouders die de cursus volgen, leren omgaan met hun eigen emoties en gedrag, waardoor ze zich beter kunnen richten op hun kind. Dit leidt tot een betere opvoeding en een betere relatie met hun kinderen.

Ten tweede helpt mindful opvoeden ouders om beter te luisteren naar hun kind. Door bewust te zijn in de interactie met hun kind, kunnen ouders beter inzicht krijgen in de behoeften en gevoelens van hun kind. Dit helpt bij het opvoeden en begeleiden van kinderen, met name bij kinderen die last hebben van hyperbegaafdheid of andere uitdagingen.

Ten derde helpt de methode ouders om hun eigen welzijn te verbeteren. Door mindfulness-oefeningen te leren toepassen, kunnen ouders beter omgaan met hun eigen gedachten en emoties. Dit helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van de kwaliteit van het gezin.

Mindful Opvoeden voor Hyperbegaafde Kinderen

Een specifieke groep waar mindful opvoeden voor geschikt is, zijn ouders van hyperbegaafde kinderen. Deze kinderen hebben vaak een IQ van 145 of hoger en hebben specifieke behoeften. De methode helpt ouders om beter inzicht te krijgen in de gedragingen en emoties van hun kind, waardoor ze beter kunnen omgaan met de uitdagingen die deze kinderen met zich meebrengen.

In de bronnen wordt gesproken over de uitdagingen van het opvoeden en begeleiden van kinderen met een 145+ IQ. Deze kinderen zijn vaak intrinsiek gemotiveerd en autonoom, waardoor straffen en belonen weinig zin hebben. Echter, het is belangrijk om grenzen te stellen. Door mindful opvoeden te volgen, leren ouders om met hun kinderen in contact te blijven en hun gedrag beter te begrijpen.

Ondersteuning van Loes bij Mindful Opvoeden

Loes biedt ondersteuning bij mindful opvoeden door cursussen aan te bieden en webinars te organiseren. De cursus wordt aangeboden in samenwerking met de GGD Twente en andere organisaties. De cursus is gratis en wordt aangeboden in verschillende steden, waaronder Enschede, Vriezenveen, Borne en Hengelo. De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten, waarin zowel theorie als praktijk worden behandeld.

Naast de cursus biedt Loes ook webinars en bijeenkomsten aan voor ouders. Deze bijeenkomsten richten zich op onderwerpen als opvoeden, opgroeien en gezondheid. De webinars zijn gratis en kunnen worden aangemeld via de website van Loes.

Samenvatting

Mindful opvoeden is een methode die gericht is op het verbeteren van de opvoeding en de relatie tussen ouder en kind. De methode helpt ouders om beter met stress om te gaan, beter inzicht te krijgen in de gedragingen van hun kind en hun eigen welzijn te verbeteren. De cursus wordt aangeboden door Loes in samenwerking met diverse organisaties, waaronder de GGD Twente en de universiteit van Amsterdam. De methode is geschikt voor ouders van alle leeftijden en heeft vooral voordelen voor ouders van hyperbegaafde kinderen.

Bronnen

1. https://www.vettt.nl/cursus-mindful-opvoeden/
2. https://www.talentissimo.nl/opvoeden-begeleiden-145-plus-iq/
3. https://www.mindfulnesstwenterand.nl/mindful-opvoeden/
4. http://aavisie.nl/nieuws/actua/23013/Opvoeden+doe+je+samen+met+LOES/
5. https://www.mindfulnesstwenterand.nl/over-mij/
6. https://www.loes.nl/uitgelicht/mindful-opvoeden-in-een-druk-bestaan.html
7. https://go-kids.nl/twente/opgroeien/loes-twente
8. https://loeswaanders.com/category/opvoeding/page/3/
9. https://www.flierpark.nl/events/9650/